Faszien: Der am meisten vernachlässigte Teil unseres Körpers erhält endlich Aufmerksamkeit

By | December 31, 2023

Wir werden ständig daran erinnert, wie Bewegung die Knochen- und Muskelgesundheit fördert oder Fett reduziert. Allerdings wächst auch das Interesse an einem Element unserer Anatomie, das oft übersehen wird: unseren Faszien.

Faszien sind eine dünne Hülle aus Bindegewebe, die hauptsächlich aus Kollagen besteht – eine seilartige Struktur, die vielen Bereichen des Körpers Festigkeit und Schutz bietet. Es umgibt alle Organe, Blutgefäße, Knochen, Nervenfasern und Muskeln und hält sie an Ort und Stelle. Und Wissenschaftler erkennen zunehmend seine Bedeutung für die Muskel- und Knochengesundheit.

Es ist schwierig, die Faszien im Körper zu erkennen, aber man kann sich anhand eines Steaks ein Bild davon machen, wie sie aussehen. Dies sind die dünnen weißen Streifen auf der Oberfläche oder zwischen den Fleischschichten.

Faszien erfüllen allgemeine und spezielle Funktionen im Körper und sind auf verschiedene Arten organisiert. Der Oberfläche am nächsten liegt die oberflächliche Faszie, die unter der Haut zwischen Fettschichten liegt. Dann haben wir die tiefe Faszie, die die Muskeln, Knochen und Blutgefäße bedeckt.

Der Zusammenhang zwischen Faszien, Muskel- und Knochengesundheit und -funktion wird durch aktuelle Studien untermauert, die die wichtige Rolle der Faszien bei der Muskelarbeit belegen, indem sie Muskelzellen dabei helfen, sich zusammenzuziehen, um Kraft zu erzeugen, und die Muskelsteifheit beeinflussen.

Jeder Muskel ist von Faszien umhüllt. Diese Schichten sind wichtig, weil sie es den Muskeln, die nebeneinander oder übereinander liegen, ermöglichen, sich frei zu bewegen, ohne die Funktionen der anderen zu beeinträchtigen.

Faszien unterstützen auch die Kraftübertragung durch den Bewegungsapparat. Ein Beispiel hierfür ist unser Knöchel, wo die Achillessehne die Kraft auf die Plantarfaszie überträgt. Dadurch wandern Kräfte vertikal nach unten durch die Achillessehne und werden dann bei der Bewegung horizontal auf den Fußballen – die Plantarfaszie – übertragen.

Ein ähnlicher Kraftübergang wird in der Brustmuskulatur bis hin zu den Muskelgruppen im Unterarm beobachtet. Ähnliche Bindeketten aus Faszien gibt es auch in anderen Bereichen des Körpers.

Wenn die Faszie beschädigt ist

Wenn die Faszie nicht richtig funktioniert, beispielsweise nach einer Verletzung, sind die Schichten nicht mehr in der Lage, sich übereinander zu bewegen oder bei der Kraftübertragung zu helfen. Die Reparatur einer Verletzung der Faszie dauert lange, wahrscheinlich weil sie sehnenartige Zellen (Fibroblasten) und eine begrenzte Blutversorgung aufweist.

Kürzlich wurde gezeigt, dass Faszien, insbesondere die oberflächennahen Schichten, nach der Haut die zweithöchste Anzahl an Nerven aufweisen. Die faszialen Bedeckungen der Muskeln werden auch mit Schmerzen in Verbindung gebracht, die durch Operationen, Muskel-Skelett-Verletzungen durch Sport, körperliche Betätigung und Alterung verursacht werden. Bei bis zu 30 % der Menschen mit Muskel-Skelett-Schmerzen kann eine Faszienbeteiligung vorliegen oder die Faszie kann die Ursache sein.

Eine Art Massage namens Faszienmanipulation, die in den 1980er Jahren vom italienischen Physiotherapeuten Luigi Stecco entwickelt wurde, lindert nachweislich Schmerzen aufgrund einer Patellatendinopathie (Schmerzen in der Sehne unterhalb der Kniescheibe) sowohl kurz- als auch langfristig.

Auch bei der Behandlung chronischer Schulterschmerzen hat die Faszienmanipulation positive Ergebnisse gezeigt.

Einer der wachsenden Trends zur Behandlung von Muskel-Skelett-Verletzungen ist das im Profisport weit verbreitete Kinesio-Tape. Es wird auch zur Ergänzung der Funktion der Faszien und zur Behandlung chronischer Schmerzen im unteren Rückenbereich eingesetzt, bei denen eine Faszienbeteiligung eine Rolle spielt.

Ein Läufer mit Kinesio-Tape an den Beinen. Echte Sportfotos/Shutterstock

Faszien bei Krankheit

Faszien können nicht nur geschädigt werden, sondern auch Wege bieten, über die sich Infektionen innerhalb der Muskeln ausbreiten können.

Die Zwischenräume zwischen den Faszienschichten sind normalerweise geschlossen (denken Sie an gefaltete Frischhaltefolie), aber wenn eine Infektion auftritt, können sich Keime zwischen diesen Schichten ausbreiten. Hierbei handelt es sich um ein spezifisches Problem im Nackenbereich, wo es mehrere Faszienschichten gibt, durch die sich Infektionen ausbreiten können.

In schweren Fällen ist häufig eine Operation erforderlich, um abgestorbenes Gewebe zu entfernen und verbleibendes gesundes Gewebe zu retten.

Eines der wichtigsten Beispiele dafür, wie Faszien auf die Gesundheit wirken und welche Herausforderungen ihre Funktionsstörung mit sich bringen kann, ist die häufige Beschwerde Plantarfasziitis, die Schmerzen im Bereich der Ferse und des Fußgewölbes verursacht.

Diese unglaublich häufige Krankheit betrifft 5-7 % der Menschen und steigt bei Sportlern auf 22 %. Es handelt sich hierbei um eine Überlastungsverletzung, die zu einer Verdickung der Faszienbänder an den Fußsohlen führt, die zur Unterstützung des Fußgewölbes beitragen.

Faszien können auch mit schwerwiegenderen Gesundheitsproblemen wie der nekrotisierenden Fasziitis in Verbindung gebracht werden. Hierbei handelt es sich um eine seltene, aber schwerwiegende bakterielle Erkrankung, die sich schnell im Körper ausbreiten und zum Tod führen kann.

Die Erkrankung wird fast immer durch Bakterien verursacht, insbesondere durch Streptokokken der Gruppe A oder Staphylococcus aureus. Die anfängliche Infektion entsteht durch einen Schnitt oder einen Kratzer. Anschließend wandern die Bakterien entlang der Faszie in andere Bereiche, die von der ursprünglichen Zugangsstelle entfernt sind, und vermehren sich in der idealen Umgebung, die die warmen Körperregionen bieten.

Wir können jetzt besser sehen

Einer der Gründe dafür, dass Faszien bei Gesundheit und Krankheit übersehen werden, liegt darin, dass sie mit der aktuellen Bildgebungstechnologie nur schwer zu erkennen sind. In jüngerer Zeit hat sich jedoch gezeigt, dass MRT und Ultraschall bei der Visualisierung von Faszien hilfreich sind, insbesondere bei Erkrankungen des Bewegungsapparats wie Plantarfasziitis und pathologischen Veränderungen in der Faszie von Schulter und Nacken.

Angesichts des wachsenden Interesses an Faszien und des wachsenden Verständnisses ihres Beitrags zur Gesundheit des Bewegungsapparates ist es sinnvoll, vorzuschlagen, dass wir sie genauso pflegen wie den Rest des Bewegungsapparates – indem wir sie nutzen. Einfache Techniken wie Schaumrollen und Dehnübungen tragen zur Verbesserung der Beweglichkeit bei, es gibt jedoch noch viel über unsere Faszien und ihre Rolle für unsere tägliche Gesundheit zu lernen.Die Unterhaltung

Adam Taylor, Professor und Direktor des Clinical Anatomy Learning Center, Lancaster-Universität

Dieser Artikel wurde von The Conversation unter einer Creative Commons-Lizenz erneut veröffentlicht. Lesen Sie den Originalartikel.

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