Meine Eltern sind gestorben und jetzt sprechen meine Brüder nicht mehr. Ich bin so traurig | Beziehungen

By | December 24, 2023

Die Frage Mein Vater starb vor ein paar Jahren unter schrecklichen Covid-Erkrankungen, allein und verängstigt. Meine Mutter starb ein paar Jahre zuvor und die Art und Weise, wie ihr Zustand sich verschlechterte und starb, war schrecklich. Ich habe immer noch Probleme damit, meinen Eltern nicht helfen zu können – den ich sehr liebte – bessere Todesfälle haben. Wenn ich mich auf meine wunderbaren Kinder, meinen großartigen Ehemann und meine Arbeit konzentriere, bin ich beschäftigt und abgelenkt, und obwohl ich glaube, dass ich nicht deprimiert bin, fühle ich mich manchmal niedergeschlagen.

Gelegentlich werde ich von Anfällen von Traurigkeit heimgesucht, vor denen ich mehr als alles andere fürchte. Aber das ist noch nicht alles, meine Brüder reden nicht miteinander. Ich finde das sehr beunruhigend und emotional belastend. Ihre Beziehung war nie gut, aber sie lebten immer im selben Raum. Allerdings sobald meine Eltern starb, beendeten sie die Beziehung.

Wir feiern Weihnachten nicht mehr zusammen, weil sie mich entscheiden lassen, mit wem ich Zeit verbringen möchte, da sie beschlossen haben, sich nie wieder zu sehen. Ich liebe beide und habe deutlich gemacht, dass ich mich nie zwischen ihnen entscheiden werde. Gleichzeitig sehe ich, dass sich jeder von ihnen einsam und frustriert fühlt, aber ich kann ihnen nicht mehr helfen, als ich kann. Ich weiß nicht, wie ich diese Gefühle überwinden soll oder warum ich die Verantwortung für die gesamte Situation übernehme, einschließlich der Umstände, die mit dem Tod meiner Eltern einhergehen. Wie irre ich mich?

Filipas Antwort Du liegst in nichts falsch. Es ist normal, dass Menschen Schuldgefühle oder Verantwortung für Dinge hegen, die außerhalb ihrer Kontrolle liegen. Es ist keine Überraschung, dass die Krankheit und der Tod Ihrer Eltern Sie mit intensiven, aufgeladenen Gefühlen erfüllt haben. Und zu wissen, dass jemand, den man sehr liebt, im Sterben liegt und man ihn aufgrund der Lockdowns nicht erreichen kann, ist für viele ein großes Bedauern und eine große Trauer. Du trägst diesen Schmerz, aber denk daran: Deine Eltern tragen ihn nicht. Ihr Schmerz existiert nicht mehr. Und wenn sie noch empfindungsfähig wären, was sie nicht sind, wäre das Letzte, was sie wollen würden, dass Sie sich schuldig fühlen. Sie würden wissen, dass Sie in diesem Moment Ihr Bestes gegeben und getan haben, was für Sie möglich war. Niemand könnte mehr tun.

Trauer ist Liebe und es scheint, als ob es etwas ist, was man gut kann, Menschen zu lieben. Wir lieben jemanden, weil wir uns fühlen, wenn wir mit ihm zusammen sind. Seine Geschwister fühlen sich aus irgendeinem Grund nicht wohl, wenn sie zusammen sind. Um diese Gefühle zu vermeiden, bleiben sie getrennt. Es ist für Sie schwer zu verstehen, weil Sie wissen, dass es möglich ist, sich gut zu fühlen, wenn Sie mit jedem von ihnen zusammen sind, aber so fühlen sie sich nicht zusammen, was für Sie schwer zu akzeptieren ist. Aber auch hier bleibt Ihren Eltern der Schmerz erspart, den Sie aufgrund ihrer Kompromisslosigkeit verspüren.

Es hört sich so an, als ob Ihre Ansprüche und Erwartungen an sich selbst und andere hoch sind. Das Problem bei hohen Erwartungen besteht darin, dass sie sowohl unmöglich als auch leicht zu erreichen sind. Senken Sie Ihre Erwartungen darüber, wie Sie und alle anderen sich fühlen, sein und verhalten sollten. Wenn Sie tatsächlich „sollte“ sagen, denken Sie: Aha! Und dann lassen Sie das „sollte“ fallen. Ich denke, das Wort „sollte“ kann uns davon abhalten, ein erfülltes Leben zu führen.

Es ist Zeit, Ihre Beziehung zu Ihrer Traurigkeit zu ändern. Du hast Angst davor, aber stattdessen möchte ich, dass du es annimmst. Es zeigt, dass Sie Ihre Eltern geliebt und sich um sie gekümmert haben. Wenn es über dich kommt, sei dir bewusst, dass du es fühlst, weil du lieben kannst. Im Trauerprozess spielen tiefe Trauer und das Vergießen von Tränen eine Rolle. Auch wenn Sie befürchten, dass Sie mit dem Weinen nicht mehr aufhören können, wenn Sie einmal angefangen haben, müssen Sie sich darüber im Klaren sein, dass die Tränen nachlassen werden. Und es besteht die Möglichkeit, im Anschluss eine Verbesserung des Wohlbefindens zu erleben. Es ist schwierig, das Weinen einzuplanen, es kann Sie überraschen, aber wenn es passiert, entschuldigen Sie sich nicht, sondern erklären Sie, dass es daran liegt, dass Sie Ihre Eltern vermissen, und bitten Sie um eine Umarmung. Sie müssen nicht für alle verantwortlich sein, manchmal müssen sie sich auch um Sie kümmern.

Weihnachten stellt in der Regel eine zu große Belastung für jede Situation dar, in der wir uns befinden, und daher ist es ganz natürlich, dass man davor Angst hat. Wenn es um Ihre Geschwister geht, vergessen Sie den Versuch, ihnen ein schönes Weihnachtsfest zu bereiten, und sehen Sie sie zu einem anderen Zeitpunkt, wenn die saisonale Lupe nicht vorhanden ist. Wenn Ihnen etwas zu viel erscheint, akzeptieren Sie es nicht.

Für uns ist es ganz natürlich, dass wir uns auf das konzentrieren, was sich nicht richtig anfühlt. Wir sind darauf programmiert, nach Gefahren und Konflikten zu suchen, denn so ist es den Menschen gelungen, zu überleben. Sie können jedoch üben, Ihren Fokus weg von Ihren Geschwistern, weg von dem Schmerz, den Ihre Eltern erlitten haben (aber nicht mehr leiden), und auf Ihre eigene Familie zu richten. Du bist die neue Matriarchin. Lieben Sie weiterhin Ihre Kinder und Ihren Mann und sehen Sie, was Sie getan haben und was Sie haben. Lassen Sie sich von niemandem ein schlechtes Gewissen machen. Es ist ganz natürlich, dass du bereust, was deine Eltern durchgemacht haben, und jetzt ist es an der Zeit, dich an die schöne Zeit zu erinnern, die du mit ihnen hattest. Traurigkeit ist in Ordnung, du kannst traurig sein. Wenn wir uns nicht erlauben, Traurigkeit zu empfinden, setzen wir uns dem Risiko einer Depression aus.

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