Regelmäßige Bewegung kann die kognitive und körperliche Gesundheit von Erwachsenen mit Down-Syndrom verbessern

By | November 30, 2023

Eine explorative Studie zeigte, dass regelmäßige, leichte Bewegung die kognitive und körperliche Gesundheit von Erwachsenen mit Down-Syndrom verbessern kann.

Die heute veröffentlichte Mindsets-Studie [29 November] Bei der Internationale Zeitschrift für Umweltforschung und öffentliche Gesundheitist das erste Unternehmen, das die Auswirkungen von körperlicher und kognitiver Bewegung bei Menschen mit Down-Syndrom untersucht und herausgefunden hat, dass kurze Spaziergänge bereits nach acht Wochen zu einer besseren Informationsverarbeitung und Aufmerksamkeit führen können.

Die Rolle, die Bewegung beim kognitiven Wachstum spielen kann, stellt einen Fortschritt bei der Überlegung dar, was für Erwachsene mit Down-Syndrom am besten ist, und es gibt Hinweise darauf, dass Menschen mit Down-Syndrom normalerweise nicht das empfohlene Maß an täglicher körperlicher Aktivität erreichen.

Die neue Studie umfasste 83 erwachsene Teilnehmer, die im Rahmen einer internationalen Kampagne der Canadian Down Syndrome Society rekrutiert wurden, und wurde von Dr. Dan Gordon und Viviane Merzbach von der Anglia Ruskin University (ARU) in Cambridge, Großbritannien, geleitet.

Ungefähr jedes tausendste Kind wird mit dem Down-Syndrom geboren. Es geht mit einer atypischen Chromosomenanordnung einher, die zu einem gewissen Grad an geistiger Behinderung und Verzögerungen in den motorischen Fähigkeiten und der Sprachentwicklung führt.

Die Teilnehmer der Mindsets-Studie – 40 Frauen und 43 Männer im Alter von 18 bis 48 Jahren aus 10 Ländern – wurden für einen Zeitraum von acht Wochen in eine von vier Gruppen eingeteilt.

Die Teilnehmer einer reinen Übungsgruppe führten kardiorespiratorische Übungen durch, bei denen sie dreimal pro Woche 30 Minuten pro Sitzung gingen, während eine zweite Gruppe an einer Reihe von kognitiven und exekutiven Funktionsübungen teilnahm, die von BrainHQ bereitgestellt wurden. Eine kombinierte Gruppe machte körperliche und kognitive Übungen, während die vierte Gruppe keines von beiden machte.

Die Teilnehmer erhielten einen Fitbit, um zurückgelegte Schritte, zurückgelegte Distanzen, Geschwindigkeiten und Herzfrequenz aufzuzeichnen. Sie zeichneten ihre Aktivitäten auf und kommunizierten mit dem Forschungsteam über eine personalisierte Mindsets-App.

Zu Beginn und am Ende des achtwöchigen Zeitraums führten alle Teilnehmer körperliche und kognitive Untersuchungen durch. Der positive Effekt von achtwöchigem Training auf die körperliche Fitness wurde durch eine signifikante Steigerung der insgesamt zurückgelegten Strecke in einem Sechs-Minuten-Gehtest nachgewiesen, wobei sich die reine Trainingsgruppe und die kombinierte Gruppe um 11,4 % bzw. 9,9 % verbesserten.

Der Sustained Attention to Response Test (SART) misst Fehlerraten während einer kognitiven Aktivität. Die Forscher stellten sowohl in der Übungsgruppe als auch in der kombinierten Gruppe eine signifikante Reduzierung der Fehler und eine Zunahme richtiger Antworten fest.

Während des STROOP-Tests, der die Geschwindigkeit und Genauigkeit der Entscheidungsfindung misst, stellten die Forscher eine signifikante Verbesserung in der reinen Übungsgruppe, der kognitiven Trainingsgruppe und der kombinierten Gruppe fest.

Obwohl das Gehen oft eine unterbewusste Aktivität ist, haben Forscher beobachtet, dass die Aktivierung der motorischen Nervenbahnen während des Gehens die kognitive Entwicklung fördert, da Menschen mit Down-Syndrom wachsamer sein und sich auf die anstehende Aufgabe konzentrieren müssen.

Gehen und Sport im Allgemeinen sind für viele Menschen mit Down-Syndrom keine natürliche Aktivität, aber diese Studie zeigt, dass Gehen ein wirksames Mittel zur Entwicklung kognitiver und exekutiver Funktionen ist.

Für die meisten Menschen ist das Gehen eine unbewusste Aktivität, erfordert aber dennoch eine Menge Informationsverarbeitung und Entscheidungsfindung. Bei unseren Teilnehmern mit Down-Syndrom glauben wir, dass das Gehen die Bewegungsbahnen aktiviert, die kognitive Entwicklung fördert und die Informationsverarbeitung, Wachsamkeit und Aufmerksamkeit verbessert.

Diese Erkenntnisse sind möglicherweise von großer Bedeutung für die Down-Syndrom-Gemeinschaft, insbesondere da Gehen eine kostenlose Aktivität ist, an der die meisten Menschen teilnehmen können. Eine verbesserte kognitive Funktion kann zu einer besseren sozialen Integration und Lebensqualität führen, was wichtig ist, da es sich um die erste Generation von Menschen mit Down-Syndrom handelt, die im Allgemeinen ihre Eltern überleben.“

Dr. Dan Gordon, außerordentlicher Professor für kardiorespiratorische Trainingsphysiologie an der Anglia Ruskin University und leitender Autor der Studie

Henry Mahncke von Posit Science, Gründer von BrainHQ, sagte: „Diese Ergebnisse erinnern uns daran, dass jedes Gehirn plastisch und zur Veränderung fähig ist.“ Dies ändert sich nicht durch sportliche Betätigung, sei es körperlich oder kognitiv. Wir sind gespannt auf diese Ergebnisse und freuen uns auf weitere Forschung.“

Laura LaChance, Geschäftsführerin der Canadian Down Syndrome Society (CDSS), sagte: „Die Mindsets-Studie liefert statistische Beweise dafür, dass körperliche Betätigung Menschen mit Down-Syndrom zahlreiche Vorteile bringen kann.“

„Die gesammelten Daten werden eine entscheidende Rolle bei der Steuerung des neuen Mindsets-Wellnessprogramms von CDSS und der Verbesserung der Lebensqualität von Menschen mit Down-Syndrom im Erwachsenenalter und im Alter spielen.“

Mindsets wurde von der Canadian Down Syndrome Society finanziert und von Posit Science und FCB Canada unterstützt.

Quelle:

Tagebuchreferenz:

Merzbach, V., und andere. (2023). Einfluss verordneter körperlicher Betätigung auf die körperliche und kognitive Gesundheit von Erwachsenen mit Down-Syndrom: die MinDSets-Studie. Internationale Zeitschrift für Umweltforschung und öffentliche Gesundheit, 20(23), 7121. doi.org/10.3390/ijerph20237121.

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